Hal yang paling berharga dari segalanya di dunia ini adalah kesehatan anda itu sendiri, karena kesehatan kita yang menentukan kebahagian seseorang, oleh karena itu kesehatan anda harus di perharikan jangan sampai tubuh anda memiliki penyakit, dengan kebiasaan yang sehari-hari di lakukan juga dapat memicu penyakit berbahaya bersarang di tubuh anda.
Kebiasaan akan duduk kelamaan di kantor dan menghabiskan waktu berjam-jam duduk diam di atas kursi juga dapat menyebabkan beberapa penyakit yag dapat anda derita, jika anda sering duduk berlama-lama dalam waktu 8 hingga 10 jama maka itu anda berdampak besar dalam terkena berbagai penyakit. Penyakit yang bisanya terjadi ketika seseorang menghabiskan waktunya berlama-lama duduk akan menimbulkan beberapa penyakit seperti yang di lansir situs penerbangan ke Surabaya.
Nyeri punggung
Terlalu lama duduk akan membuat punggung anda terasa nyeri, karena selama seseorang yang berjam-jam duduk dan tidak melakukan banyak gerak otomatis badan anda akan terasa nyeri dan menjadi kaku sehingga nyeri pun dapat anda rasakan.
Resiko terkena diabetes
Duduk berlama-lama juga dapat memicu resiko akan penyakit diabetes, seseorang yang duduk hingga 7 jam akan mengalami penumpukan gula yang sangat banyak anda tidak adanya gerak sebagai pembakaran. Jika anda sering duduk berlama-lama di kursi maka akan berdampak besar untuk terkena diabetes.
Mengganggu metabolisme tubuh
Tidak adanya gerak membuat peredaran dalam tubuh seseorang menjadi berjalan kurang baik, tidak hanya itu seseorang yang duduk berlama-lama dapat menyebabkan penurunan kadar kolesterol dalam darah yagn dapat menggangu kesehatan seluruh tubuh anda. Selain itu peredaran darah pun tidak mengalir dengan baik yang membuat jantungan and abekerja ekstra untuk memompa darah yang dapat merusak organ dalam anda.
Sakit kepala
Karena peredaran darah terhambat membuat pasokan darah ke otak menjadi berkurang yang dapat membuat seseorang mengalami pusing pada bagian kepalanya, selain itu sakit kepala juga suka terjadi jika anda duduk terlalu lama.
Sebaiknya lakukan bebeberapa aktivitas kecil yang menimbulkan gerakan-gerakan ringan yang dapat membantu melenturkan sendi dan melancarkan peredaran darah anda, minum air putih juga dapat membantu melancarkan pencernaan anda pada saat duduk terlalu lama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar